3- Düzenli alkol tüketiyorsunuz
Eğer her gece uykudan önce bir kadeh şarap içiyorsanız, bu alışkanlığınızı tekrar gözden geçirmeniz gerekecek. Çünkü alkol tüketimine bağlı olarak, B12 depolarında azalma meydana geliyor. Bunun en önemli nedeni de B12 vitamininin depolanmasında karaciğerin kritik rol oynaması.
