Uyuyan dev
Ananas, sizi rahatlatıp daha iyi uyumanızı sağlayan serotonin hormonu açısından tüketebileceğiniz en ideal besinlerden biri. Özellikle akşam saatlerinde tüketerek hem daha iyi uyuyabilir hem de daha fazla büyüme hormonu salgılayabilirsiniz.
