Hindistan cevizi yağı
Antrenman öncesi hazırladığınız karışıma biraz hindistan cevizi yağı ekleyin. Vücut ağırlığınızın her kilosu için 1 gram yeterli olacaktır. Bu sayede hem çok daha uzun süre büyüme hormonu üreteceksiniz hem de ağırlık antrenmanında gösterdiğiniz performans artacak.
