• Çay ve kahveye şeker atmaktan vazgeçin. Boş enerji kaynağı olduğu için size kazandırdığı hiçbir şey olmadığı gibi, daha fazla kalori almanıza yol açar. Şekerden vazgeçemeyenlerdenseniz,
bitkisel tatlandırıcı tüketmeyi deneyebilirsiniz.
• Çay ve kahveye şeker atmaktan vazgeçin. Boş enerji kaynağı olduğu için size kazandırdığı hiçbir şey olmadığı gibi, daha fazla kalori almanıza yol açar. Şekerden vazgeçemeyenlerdenseniz,
bitkisel tatlandırıcı tüketmeyi deneyebilirsiniz.