2- Kanat kaslarını sık
Üst gövdenin dayanıklılığını artırmanın bir başka yolu da kanatlarını (latissimus dorsi) geliştirmenden geçiyor. Koltuk altlarının hemen altında, sırt bölgende bulunan bu kasları, avuçlarını yere iyi bastırarak çalıştırmaya başlarsın. Şınav çekerken, bu kaslarını mümkün olduğunca sıkı germeye çalış. Sanki aralarında bir şey tutuyormuşsun gibi düşünebilirsin.
