4- Boynun ve omurgan aynı hizada olmalı
Başını aşağıya eğmek ya da yukarıya aşırı kaldırmak, omurgana aşırı yük binmesine ve sakatlık riskinin artmasına neden olur. En iyisi, şınav esnasında parmak uçlarından 15 santimetre kadar uzaklıkta bir nokta belirlemen ve ona konsantre olarak çalışman.
