Gün içerisinde yapacağın küçük değişiklikler ile metabolizmanı hızlandırarak yağ yakımını artırabilirsin.
1- Güne kahveyle başla
Kahve ve yeşil çay, içerdikleri kafein sayesinde merkezi sinir sistemini uyararak metabolizmanı hızlandırır. Sabahları kahve içmenin sayesinde metabolizman %5 ile %8 arasında hızlanacaktır.
