5- Öğle yemeğinde bol protein!
Vücudunun gerçek potansiyeline ulaşabilmesi için temiz ve sağlıklı beslenmenin ne kadar gerekli olduğunu bilmelisin. Diyetisten Esther Blum, sağlıklı beslenmede proteinin öneminin altını çiziyor. Çünkü protein sayesinde daha fazla kalori yakman mümkün. Öğle yemeklerinde bol proteinli beslenmen, yağ yakım sürecinde sana oldukça yardımcı olacak.
