6- Öğleden sonra yürüyüşü
Yemeklerin ardından kısa yürüyüşler yapman hem sindirim sistemin hem de metabolizman için yararlıdır. Çalışmalar gösteriyor ki, 1 saat boyunca aralıksız aynı yerde oturmak yağ yakma sürecini olumsuz etkiliyor ve yağ yakan enzimlerin salınımını %90 oranında düşürüyor.
