8- Stresten arın
Gün boyunca yoğun çalışma temposuna sahipsen, stresin de yükselecek ve metabolizman bu duruma bağlı olarak yavaşlayacaktır. Yaşam koçu Julie Barrett, vücudun stres altında olduğu zamanlarda adrenalin bezinin daha fazla çalışarak kortizol salgılanmasını tetiklediğini ve bu durum sonucunda vücudun doğal hormon dengesinin bozularak yağ yakımının yavaşladığının altını çiziyor.
