Gerontology’de yayımlanan yeni bir çalışma, kaslı bacaklar ile güçlü beyin arasında bir bağlantı olduğunu belirtiyor.
Üstelik, güçlü bacaklara sahip olmanın beyin üzerindeki olumlu etkileri, ilerleyen yaşlar için de geçerli oluyor.
Yaşları 43 ile 73 arasında değişen 324 Britanyalı ikiz kardeş üzerinde gerçekleştirilen araştırmada, tamamı kadın olan katılımcılar 10 yıl boyunca nöroposikolojik testlere tabi tutuldu. Aynı zamanda, katılımcıların bacak kuvveti de ölçüldü.
İlgini çekebilir: Beyin Küçülmesinin Nedeni: Sigara
Araştırmanın sonuçlarına göre, çalışmanın başında daha fazla bacak kuvvetine sahip olan kişilerin bilişsel yetenekleri 10 yıl sonra daha az değişim gösterdi. İkizlerden daha kaslı olanının hafızası ise, kaslı olmayana oranla %18 oranında daha iyi olarak değerlendirildi. Dahası, kaslı olan ikizlerin diğerlerine oranla beyin hacmi de daha fazla olarak ölçüldü.
İlgini çekebilir: İsim Unutkanlığını Yenmenin 5 Yolu
Fitness seviyesi ile beyin sağlığı arasındaki ilişkiyi ortaya koyan başka araştırmalara da rastlamak mümkün. Daha önceki çalışmalar, yürüyüş ile ağırlık kaldırmanın beyin gücünü artırdığını kanıtlamıştı. Bu araştırmada ise, fiziksel aktivitelerin, kasları çalıştırarak hormon salgılanmasını tetiklediği ve beynin bu şekilde daha da geliştiği vurgulanıyor.
