5/ Demir seviyenizi kontrol edin
Demir, beynin hafızaya dair fonksiyonlarını düzgün yürütebilmesi için ihtiyacı olan nörotransmitterlere oldukça yardımcıdır. Yapılan bir çalışmada, demir eksikliği çeken insanların hafızaya ait sorularda iki kat daha başarısız olduğu kanıtlanmış.
