6/ Stresi yenin
Stresinizi yenmenizi sağlayacak meditasyon ya da yoga egzersizlerinden mutlaka faydalanmalısınız. Stres, vücudunuzda hafıza merkezlerini olumsuz etkileyen kortizolün seviyesini artırır. Meditasyonun ise hafızayı güçlendirdiği kanıtlanmış bir gerçek.
