Mesele sadece seksi görünmekten ibaret değil…
1- Daha güçlü kalçalar=Daha güçlü sırt= Daha güçlü karın
Sırtını koruyanın ne olduğunu biliyor musun? Ryan Gosling, Kim Kardashian, Christina Ricci, Jaimie Alexander ve Sofia Vergara gibi ünlü isimlerle çalışmış olan Sara Lewis, sırtını koruyan iki şeyi karın kasların ve kalçaların olduğunu söylüyor. Diğer ikisi sağlama almadan ötekini geliştiremeyeğini de ekliyor.
Vücudunda bulunan tüm kaslar birlikte çalışıyorlar. Sadece tek bir kasını geliştirememin nedeni de bu. En fazla birlikte çalışan üç bölgen ise karnın, kalçaların ve belin. Squat gibi kalçalarını hedef alan hareketler, karın kaslarının da çalışmasını gerektiriyor. Böylelikle kalçalarının yanı sıra merkez bölgeni de kuvvetlendirmiş oluyorsun. Her iki bölgenin de güçlendirilmesi ise sırtını koruma altına alman anlamına geliyor.
