3- Her antrenmanda ihtiyacın var
Yürüyüşten bisiklete binmeye, hatta merdiven çıkmaya kadar birçok harekette, senin de farkında olduğun gibi kalçalarının devreye girmesi şart. Günlük aktivitelerde olduğu kadar, her antrenmanını daha güvenli bir şekilde yapabilmek için güçlü kalçalara sahip olmak şart.
