Güne daha zinde başlamak için kendinize 15 dakika ayırmanız çok önemli. Peki bununla ilgili bir fikri olan var mı? Yoksa biz size bir kaç tüyo vereceğiz.
Çoğu insan genelde spor yapmaya vakit bulamadığını söylüyor, ancak isterse zaman yaratacağını bilmiyor. Eğer gün içinde ve özellikle sabah 15 dakikanız varsa bunu spor yaparak değerlendirin. Hem daha zinde bir gün, hem de daha sağlıklı bir yaşam için güne sporla başlamak çok önemli. Ama sabah uyandığınızda başınızın her iki ucunda hala mum yananlar varsa, sabah egzersizleri onlar için biraz zor olabilir. Çünkü 20 dakika daha fazla uyumak, 20 dakika spor yapmaktan daha çekici gelecektir. Ama eğer yatağa 20 dakika daha önce girerseniz, sabah çalan günaydın ”boruları” sizi daha kolay uyandırabilir. Yani diyeceğimiz şu ki, 20 dakika daha erken yatıp, 20 dakika daha erken kalkarak, sabahları egzersiz yapma şansını yakalayın.
