Koşma hızını artırabilmek için adım uzunluğunu ve/veya adım sıklığını mutlaka artırmak gerekir. İlk olarak yapılması gereken, sabit bir adım frekansı sürdürülürken adım uzunluğunu artırmaktır. Çünkü koşmada enerji tüketiminin en az olduğu adım frekansı, uygun olan seçimdir. Eğer adım frekansı değişirse, birim başına düşen enerji tüketimi artar; bu da koşucunun enerjisini azaltır. Uygun olan adım uzunluğu sağlandıktan sonra, bununla beraber adım frekansı da enerji tüketimini bozmadan artış gösterecektir.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.