Hızlanmaya ne dersin? Üç ayrı çalışma tekniği sayesinde, daha kısa sürede çok daha uzun mesafeler koşabileceksin.
Bir süredir koşuyor, ama bir adım öteye geçerek daha hızlı koşmayı düşünüyorsan doğru yerdesin. Öncelikle, daha fazla koşu yaparak, zaman içerisinde daha hızlı koşmaya başlaman mümkün. Daha kısa sürede daha fazla mesafe koşabilmek için, üç farklı çalışma yöntemine ihtiyacın var. Ayrıca bu üç teknik, sakatlanma riskini de azaltmaya yarayacak.
