Daha Hızlı Koşmanızı Sağlayan Besinler Yazar: Editor PROTEİNE AĞIRLIK VER Tofu (ve diğer soya ürünleri), fasulye, çeşitli kuruyemişler ve tohumlardan faydalanarak, her öğünde en az 20 gram protein almayı hedefleyin. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR KATE HUDSON’LA FITNESS DİYET LİSTELERİNİN VAZGEÇİLMEZİ, ÜSTELİK DÜŞÜK KALORİLİ D VİTAMİNİNİ PAS GEÇME MERDİVENLERE ABAN! SABAH SPORU BİR GECEDE İZ BIRAKIN