DAHA HIZLI VE DAHA UZUN KOŞUN! Yazar: Editor Koşularınızda eşiği aşın! EŞİK KOŞULARI Nedir? Hızlı ve istikrarlı, anaerobik eşiğinizin (vücudunuzun kas yakan laktik asit salgılamaya başladığı noktanın) hemen altında, 5, 10 kmlik bir koşu. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR “NEREDE,NE YİYECEĞİM?” Şekersiz aşure tarifi DWAYNE JOHNSON’DAN KASLARINIZI PATLATACAK 5 TAVSİYE BİR ERKEĞİN YAPABİLECEĞİ EN ÖNEMLİ 16 ESNEME HAREKETİ BU BESİNLER KALIN BAĞIRSAK KANSERİNE KALKAN OLUYOR DOĞAL PERFORMANS ARTTIRICILAR