DAHA HIZLI VE DAHA UZUN KOŞUN! Yazar: Editor Koşularınızda eşiği aşın! EŞİK KOŞULARI Nedir? Hızlı ve istikrarlı, anaerobik eşiğinizin (vücudunuzun kas yakan laktik asit salgılamaya başladığı noktanın) hemen altında, 5, 10 kmlik bir koşu. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR 5K SÜRENİ PİLATES İLE KISALT WINGS FOR LIFE İÇİN TÜYOLAR SAĞLIK KAFADA BAŞLAR! YENİ BİR YAPRAK AÇ CESUR KADINLAR İÇİN EN SEKSİ BACAK DÖVMELERİ KAMP YAPMAK İÇİN 5 SEBEP!