DAHA HIZLI VE DAHA UZUN KOŞUN! Yazar: Editor Koşularınızda eşiği aşın! EŞİK KOŞULARI Nedir? Hızlı ve istikrarlı, anaerobik eşiğinizin (vücudunuzun kas yakan laktik asit salgılamaya başladığı noktanın) hemen altında, 5, 10 kmlik bir koşu. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR ÇABUK LEZZET YAĞ YAKICILAR TAM GAZ BAKIMLI VE SAĞLIKLI AYAKLAR Cushing sendromu nedir? Beraber kaslanan çift! Yeni nesil antranman programı!