Modunu Yüksek Tut
Bazen profesyonellerin bile modu düşebilir. Montano, bu durumda kendine bir alter ego yaratmanı ve şikayet etmeye başladığın anda onu çağırmanı öneriyor. Sana her şeyin yolunda olduğunu; 10 dakikadan sonra hala sızlanmaya devam ediyorsan bunu hemen kesmeni söylesin. Ancak şunu da unutma: Bazen sızlanmak fiziksel olarak da pek iyi olmadığını gösterebilir. Uykusuzluk, diyet, fazla stres ya da dehidrasyon (susuz kalmak) gibi şartların koşu deneyimini olumsuz etkileyebileceğini aklından çıkarma. Bu yüzden koşamadığın bir günde panik yapmana gerek yok, bir sonraki gün koşarsın. Asıl önemlisi zihinsel olarak başarıya ulaşmak.
Derleyen: Irmak Yaşar
