Kilometreleri Değil, Dakikaları Düşün
Üç kere Ironman Dünya Şampiyonu olan rekor sahibi Mirinda Carfrae, “Bir koşu programı yaptığın zaman, mesafeden ziyade devam ettiğin süreye odaklan (tamamen acemi ya da sakatlıktan yeni çıkmış bile olsan)” diyor. Bu basit zihinsel değişim, gelişimini algılamanda farklılık yaratabilir. Carfrae bunun, ne kadar uzaklığa ne kadar hızlı gittiğin endişesi olmadan kilometreleri devirmene olanak sağlayacağını söylüyor. Şunu hatırla: Tutarlılık hız kazandırır. Bu durum zamanla seni daha da hızlandıracaktır.
