Koşu Bandının Faydaları
Evet, doğru duydun. Carfree, koşu bandı için, “Kendini zorlaman, ritim tutturman ve hızını biçimlendirmen için muhteşem bir alet” diyor. Sadece şu bile geçerli bir sebep: Onun sana katacağı hız, kendi gideceğinden daha fazla olabilir. Gait&Posture’de yayımlanan bir araştırmaya göre, genelde insanlar koşu bandının üzerinde açık havada olduğundan yüzde 27.1 daha yavaş hareket ediyor ve buna rağmen daha hızlı olduklarını düşünüyor. Bu yüzden koşu bandından standart interval hızı 10,4 km/h ise bir sonraki sefer 11’e çıkar ve farkı nasıl hissedeceksin gör.
