Vereceğimiz yatak odası reçeteleri sayesinde heyecanını yeniden kazanabilirsin. Ateşinin sönmeye başladığını hissettiğinde ya da içinde bir ses çığlıklar atmaya başladığında ona kulak vermelisin çünkü bu ilişkinizde yeni bir safhanın başlangıcı olabilir. Çok fazla çalıştığını, çok az uyuduğunu ve hiçbir şeye vakit bulamadığını düşünüyor olabilirsin. Ve sen daha bir şey anlamadan o yoğun günler haftalara, haftalar aylara ve aylar yıllara dönüşür. Evet! Yanlış okumadın, “yıllara” dedim. Bakış açımızı biraz küçültüp evimizin içine gelelim: Yalnız değilsin. Günümüzde cinselliğin az olduğu ya da hiç olmadığı ilişkiler ulusal bir salgın gibi artıyor.
Kuraklığın şifresi çözüldü
2010 yılında Kinsey Enstitüsü tarafından yapılan Cinsel Sağlık ve Davranış Anketi’ne göre evli çiftlerin yaklaşık yüzde 16’sı, altı ayla bir yıl arası kadar bir sürede hiç yatağa girmemiş. Uzmanların tahmini, milyonlarca çiftin ya çok az cinselliğin olduğu ya da hiç olmadığı bir evlilik sürdürdüğü yönünde. Bunun anlamı şu: Çiftler yılda en fazla 10 kez (veya daha az) cinsel ilişkiye giriyor. Sen ve sevgilin mutlu olmak için sekse ihtiyaç duyar mısınız? Bu sorunun tek bir cevabı var, o da ‘evet’. Bilinen gerçek şu ki, seks yokluğu bir çiftin birlikteliğini tehlikeye atar. Yapılan araştırmalarda, evliliğinde seksin yeri olmayan ya da çok az olan kişiler genelde mutsuz olduğunu ve boşanmayı düşündüğünü belirtmiş. The Sex-Starved Marriage: Boosting Your Marriage Libido kitabının yazarı, Evlilik Terapisti Michele Weiner-Davis, “Seks, gerçek anlamda bağ kurmakla ilgilidir” diyor. Ortada fiziksel bir bağ olmadığında birçok çift birbirinden uzaklaşmaya ve kasıtlı olmasa da cinsellikten kaçmaya başlar. Zaman geçtikçe cinsellik hakkında konuşmazlar bile çünkü görmezden gelmek daha kolaydır. O zaman da kişiler kendini yalnız, hüsrana uğramış ve hatta kızgın hisseder. Weiner-Davis, “Ilişkide seks ortadan kalkmaya başladıkça duygusal yakınlık da yok olmaya başlar. Yatakta sarılmayı ve hatta birbirinizin esprilerine gülmeyi bile bırakırsınız” diyor. Seks bir kez devre dışı kaldı mı, işe tekrar nasıl başlanacağını bilmek zorlaşır. Utangaçlık, acemilik ve alınganlık gibi duygular onun yokluğu ile birlikte gelir. Ancak bu kadar hassas bir konuyu görmezden gelmek, problemlerin kendi kendine yok olmasını sağlamaz. Peki, o zaman ne yapmak lazım?
Seks reçetesi
Uzmanlar yatak odasındaki monotonluğu düzeltmek için işin ciddiye alınması gerektiğini belirtiyor. Bir ay boyunca hiçbir bahaneye yer vermeden her gece birlikte olmak için anlaşma yapın. Money, Sex, and Kids: Stop Fighting About the Three Things That Can Ruin Your Marriage kitabının yazarı Psikoterapist Tina B. Tessina, “Yapacağın şey gözünü korkutabilir ancak uzun vadede karşılığını almış olacaksın” diyor. İşin özü, canın gerçekten istemiyor olsa bile sekse karşı açık olmaktır. Böylece yapabilirliğini kaybetmemiş olursun. İlk bakışta sezgilere ters gibi görünebilir: Geleneksel bilgelik hep arzunun tahrikten önce geldiğini söyler, değil mi? Ama bu her zaman böyle olacak diye bir şey yok. Weiner-Davis, “Araştırmalar, birçok kadının beyninde daha seks arzusu oluşmamışken fiziksel olarak uyarıldığını gösteriyor. Partnerine kendini yakın ve bağlı hisseden, kendiyle barışık kadınlara baktığımızda, bunların çoğunlukla ‘sadece yap’ felsefesini benimsemiş olanlar olduğunu görüyoruz” diyor. Healthy Sex Drive, Healthy You: What Your Libido Reveals About Your Life kitabının yazarı Doktor Diana Hoppe, “Seks ve orgazm sırasında salgılanan dopamin ve oksitosin, mutlu hissetmeni ve sevgiline yakınlık duymanı sağlar” diyor. Yatay pozisyona geçmek düşmüş libidoyu yükseltir, aranızdaki ilişkiyi de hem yatak odasında hem de dışarıdaki hayatta güçlendirir. Her gece birlikte olmak, ilişkiye dair şüphelerinizin yaratmış olduğu baskıdan kurtulmanıza ve yeni cinsel deneyimler edinmenize yardımcı olur. Yeni pozisyonlar denemeye karar verebilir veya günün başka saatlerini ve evin farklı yerlerini bu işe ayırabilirsiniz. Her şeyden önemlisi, fiziksel yakınlığın artması ile içsel bağınızın yeniden güçlenir. 30 günlük seks deneyi bittiğinde, eskiye göre daha sık sevişmek istediğinizi göreceksin. Tessina, “Seks, seksi çağırır. Kendini daha iyi, daha canlı, daha seksi hissetmeni sağlar” diyor. Bu durumda eminim sen de dozu arttırmak isteyeceksin!
Derleyen: Tuğçe Tekmen
