Kilon, ruh hâlin, hafızan, yaşam süren… Bunların hepsi uykunu yeterince almana bağlı. İşte sağlığını engelleyen 7 uyku düşmanı:
Naneli Yüz Temizleyicisi
Yatağa girmeden hemen önce geçirdiğin dakikalar, duyularını yatıştırmak için en uygun zamandır. Masum bir koku da olsa, uyarıcı şeylerden kaçın.
