5- Gece yeme sendromu
Gece atıştırmalıklarından bahsetmiyoruz. Gece yeme sendromu, geceleri haddinden fazla yeme özelliği taşıyor. Journal of the American Medical Association‘da yayımlanan bir çalışmaya göre, gece yeme sendromu bulunan kişilerin günlük kalori ihtiyaçlarının 3’te 1’ini saat 18:00’dan önce alıyorlar. Kalori ihtiyaçlarının %56’sını ise 20:00 ile 06:00 arasında tüketiyorlar. Ayrıca, gece yeme sendromu ile depresyon arasında da ilişki bulunuyor.
