2- Akşam yemeklerinde somon balığı
Tıpkı ceviz ve keten tohumu gibi, somon da cildin açısından oldukça önemli olan verimli bir omega- 3 kaynağıdır. Aynı zamanda demir ve protein açısından da zengindir. Birçok sebze ve baharatla beraber lezzetli bir tarif hazırlayabilirsin.
