Daha Sağlıklı ve Uzun Bir Yaşam İçin 15 Dakikalık Egzersizler

Untitled-1

15- Frizbi

Yakılan: 15 dakikada 54 kalori

Arkadaşlarınla parka gittiğiniz bir sonraki seferde yanınıza frizbi almayı da unutmayın. 20 dakikadan az bir sürede frizbi için koşuşturmak, 50 kaloriden fazlasından kurtulmanız demek.

BENZER YAZILAR