Daha Sağlıklı ve Uzun Bir Yaşam İçin 15 Dakikalık Egzersizler

Untitled-1

6- Doğa yürüyüşü

Yakılan: 115 dakikada 100 kalori

Zorlu bir zeminde ya da hafif yokuşlu bir tepede 15 dakikada 100 kalori yakabilirsiniz. Frenchman’e göre, daha fazla kalori yakmak için sırtınıza çantanı alabilirsiniz.

BENZER YAZILAR