8- Yüzme
Yakılan: 15 dakikada 100 kalori
Plaja ya da havuza gittiğinizde güneşlenmek yerine suya atlayın. Kendinizden geçercesine yüzmeniz gerektiğini söylemiyoruz. Hafif tempoda 15 dakika yapacağınız yüzme ile 15 dakikada 100 kalori yakabilirsiniz. Ayrıca dalgalarla mücadele ederseniz daha fazla kalori yakarsınız.
