3) Kama Sutra’dan Daha Fazla Pozisyona Sahipsiniz
Yoganın hala kadınlar için olduğunu düşünen erkeklerdenseniz, repertuvarınız sınırlı kalmaya mahkum. Yoga biz erkekler için dar taytlar giyip Downward Dog pozuna giren kadınlardan daha
fazlasını sunuyor. Tüm önyargılarınızı bir kenara bırakın. Bu kadim disiplinin fiziksel formunuzu sağlamayı temel alan çok sayıda faydası var. Elbette en aşikar olanı size kazandıracağı inanılmaz esneklik. Bazı yoga pozlarının kıyafetsiz versiyonlarının seks pozisyonlarına benzediğini de unutmayalım. Öte yandan, mesele sadece ayaklarınızı kulaklarınızın arkasına götürebilmekten ibaret değil. Yoganın büyük bir bölümü meditasyona yönelik nefes alma tekniklerine odaklanır. Doğru anladınız, daha iyi bir cinsellik aslında nefes almak kadar kolay; doğru nefes almayı biliyorsanız. Bu konuda uzmanlaştıkça daha derinden rahatlayabilirsiniz; böylece strese ve “kaç ya da savaş” moduna girdiğinizde kanı kol ve bacaklarınıza yönlendirmek yerine, vücudunuz bu akışı vücudunuzun
merkezinde yoğunlaştırır. Çok sayıda araştırmaya göre yoga, atardamarlara doğru kan akışını da destekliyor. Sonuç olarak, gövdenizde daha fazla kan ve daha iyi kan dolaşımı eşittir daha güçlü
ereksiyon.
4) Yatağı Her Anlamda Kullanıyorsunuz
Yatakta mümkün olduğunca aksiyona girmek istiyorsanız, yatağı asıl amacı için de kullandığınızdan emin olun; yani yeterince uyuyun. Zira ihtiyacınız olan uykuyu almadığınızda yaşadığınız
cinsellik de etkileniyor. Chicago Üniversitesi uzmanları, gecede beş saatten az uyumanın testosteron hormonu seviyelerini düşürdüğünü öne sürüyor. Journal of the American Medical Association dergisinde yayımlanan rapora göre, bu etki öylesine büyük ki, testosteron seviyeleriniz 15 yıl sonraki hallerine benziyor. Alman araştırmacılar, tıkayıcı uyku apnesi nedeniyle gece kandaki oksijen miktarının düşmesinin, aynı şekilde seks performansınızı da azalttığını belirtiyor. Apne şüpheniz varsa doktora başvurun.
5) Sabah Ereksiyonunuz Çok Güçlü Oluyor
Çok yavan bir tadı olduğuna dair tüm eleştirileri unutun. Yulaf, doğanın size sunduğu doğal bir ereksiyon ilacıdır. Sabahları kahvaltılık yulafınızın içine bir kaşık dolusu fıstık ezmesi eklerseniz,
sağlam miktarda protein almış olmakla kalmazsınız; aynı zamanda çift doz arjinin amino asidi elde edersiniz. Arjinin, kan damarlarınızda potansiyel damar açıcı ilaç vazifesi gören azot oksit üretiminde rol oynuyor. Yani arjinin deposu olan kahvaltınız, o küçük mavi haplarla aynı fizyolojik etkileri yaratıyor. Unutmayın ki temel seks hormonunuz testosterondur ve sabah saatlerinde
en yüksek seviyededir (sabah ereksiyonunuza merhaba deyin). Yani sert bir ereksiyon elde etmek için en uygun zaman.
