Spor yaparken giydiğiniz kıyafetler sandığınızdan çok daha önemli.
Spor yaparken giydiğiniz kıyafetler sandığınızdan çok daha önemli.
Journal of Strength and Conditioning Research’ün yaptığı araştırmalar, sıkı giysiler içinde antrenman yapanların kuvvet kazandığını gösteriyor. Haftada dört gün antrenman yaparken kan akışını engelleyecek kadar dar squat kıyafetleri giyen ağırlık sporcuları, 10 hafta sonra 15 kilogram daha fazla squat yapabildiler. Öte yandan basınçlı giysilerden giymeyen sporcularda bu artış iki kilogramda kaldı. ABD’li Prof. Dr. Michael Welsch’e göre kan akışını kısıtlamak hormonları ve sinir yollarını tetikleyip güç edinimini artırıyor.
