İnce ve güçlü bir fiziği hedef alan, karın kaslarını ve postürünü düzeltmeye odaklanan bu zorlayıcı ağırlık egzersizi, seni baştan aşağı şekillendirecek.
İlk egzersizle başla, aralarda 15-30 saniye mola vererek her hareketi bahsedilen tekrar sayısıyla yap. Turu toplamda üç defa tekrarla.
