28/ PATATES KIZARTMASINI TERK EDİN
New England Journal of Medicine, 80 bin erkeğin beslenme ve egzersiz alışkanlıklarıyla ilgili 14 yıl süren bir araştırmayı yayımladı. Buna göre, erkeklerin beslenmelerinde kalp hastalıklarına neden olan en önemli etkenin trans yağ asidi içeren yiyecekler olduğu görüldü. Yani iyi kolesterolün (HDL) düşmesine ve kötü kolesterolün (LDL) artmasına neden olan değişmiş bu yağ formundan uzak durmak şart. Bu da en çok patates kızartmasında bulunuyor. Bir seçim yapmalısınız. Ya en sevdiğiniz yemeği, ya da en gerekli organınızı (kalbi kastediyoruz) seçeceksiniz.
