4/ KOLESTEROLÜ DÜŞÜRÜN
Yüksek kolesterolü olan 17 bin Avustralyalı erkek üzerinde yapılan araştırmada önemli bilgiler elde edilmiş. Buna göre, her gün günlük kalorilerinin yüzde 15’i oranında fındık yiyen erkeklerin toplam kolesterolünün yüzde 3-5 arasında düştüğü ve iyi kolesterollerinin (HDL) de yaklaşık yüzde sekiz oranında arttığı gözlemlendi.
