Basit taktiklerle bu süper güce kavuşma sürenizi yarı yarıya azaltın.
Elini Soğuk Tut Amerikan Kalp Derneği’ne göre antrenman esnasında avuçlarınızı soğuk tutmak dayanıklılığınızı artırıyor. Örneğin koşarken elinize soğuk bir su şişesi aldığınızda, vücut sıcaklığınız daha iyi şekilde düzenleniyor. Siz de daha hızlı ve daha uzun mesafe koşabiliyorsunuz.
