Bir Avuç Kuvvet Ye Öncesinde üzüm yiyerek antrenman sürenizi uzatabilirsiniz. Alberta Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre, içeriğindeki resveratrol adlı bileşen kasların kasılma gücünü artırarak yüzde 21’e kadar daha fazla dayanıklılık kazandırıyor.
