Vücudunuzun hangi bölümünü esnetmek deadlift rekorunuzu kırmanızı sağlar?
İspanyol bilim insanlarına göre, halteri kavradığınızda çenenizi sıkmak kas kuvvetinizi artırıyor.
Yapılan araştırmalarda, bu yöntemi uygulayan erkeklerin kontrol grubuna oranla yüzde 12 daha fazla güç yarattığı ortaya çıktı. Ağırlıkları çiğnemek sizin elinizde.
