Men’s Health uzmanlarının çılgın programları arasında nasıl güçlü ve aklı başında davrandıklarını görmelisiniz.
Yoğun temponuzun arasında bir gün süresinde kendinize ek zaman yaratmak zor oluyor olabilir. Zaman yönetimi psikolojisi konusunda uzman isimler ‘zamansal özerklik’ olarak adlandırdıkları, vakti en iyi şekilde kullanmanın 24 saat boyunca en iyi şekilde yaşamanın yolu olduğunu açıklıyor. Fakat söylemesi yapmasından daha kolay. Zaman sıkıştıkça, sağlıklı alışkanlıkları korumak daha zor hale gelebilir.
Fakat tanıdığımız en yoğun kişiler (fitness ve beslenme uzmanları) aynı zamanda en sağlıklı olanlar. Biz de onlara başarı sırlarını sorduk. İşte yıkılmayıp, aklınızı ve bedeninizi diri tutmak için 10 profesyonel ipucu.
