Son altı aydır haftada iki kere aynı vücut sıkılaştırma dersine giriyorum. Sizce devam mı etmeliyim yoksa yeni bir programa geçerek çeşitlilik mi yaratmalıyım?
Programınızı hedefleriniz doğrultusunda tekrar gözden geçirmeniz gerekli. Haftada iki keredense üç ila dört kereye çıkartarak değişik bir program uygulamanızı öneririm.
Fitness Danışmanı Ant Fuatoğlu / Hillside City Club
