İnsan sağlığı açısından birçok olumsuz sonucu beraberinde getiren demir eksikliği nasıl anlaşılır?
Kendini sürekli yorgun, enerjisiz ve tükenmiş hissediyorsan, demir eksikliği çekiyor olabilirsin. Demir eksikliği birçok insanda görülebiliyor ve kadınlarda erkeklere kıyasla daha fazla rastlanıyor.
Vücutta yeterli miktarlarda hemoglobin üretilmediği durumlarda, anemi hastalığı ortaya çıkmaktadır. Kan hücrelerinin en önemli bileşeni olan ve vücudunda oksijenin taşınmasından sorumlu olan hemoglobinin üretilmesi için de yeterli miktarda demir alınması gerekiyor. Hemoglobin üretimi için ihtiyaç duyulan demir, sisteminde yeterince bulunmadığı zaman kan hücrelerinin sayısı azalıyor ve dokularına ihtiyaçları olan oksijen yeterince taşınamaz. Bunun sonucunda da alınan nefesler kısalır ve yorgunluk artar.
Anemi tedavisinde, demir açısından zengin besinlerin tüketilmesi işe yarasa da, gerçek anlamda anemik birisiysen, bu durumun çözülmesinde diyetini demir açısından zenginleştirmen tek başına bir çözüm oluşturmuyor. Demir yoksunluğu, vücudun demiri absorbe edememesi, kullanılan ilaçlar, geçirilen operasyonlar, kan hücresi üretiminin azalması ya da kan kaybı nedeniyle meydana geliyor.
Yorgunluk ya da kısa nefes alışverişleri demir eksikliğini belli edebiliyor. Ama iş bununla sınırlı değil. Vücudunda karşılaştığın bazı değişimler ya da deformasyonlar, demir eksikliğinin bulunduğunu gösterebiliyor. İşte, en sık karşılaşılan durumlar:
