Kompresyon giysiler ağrıları önlemekte etkili mi?
Bundan 50 yıl önce ortaya çıkan kompresyon giysiler, ilk olarak medikal amaçla kullanıldı. Doktorlar kan dolaşım sisteminde bozukluk olanlar için, kan akışını hızlandırmak adına öneriyordu. Yani spor performansını artırma amaçlı değildi. Şimdi ise NBA, MLB ya da NFL gibi liglerde kullanmayan oyuncu neredeyse yok. Sporcular, bu giysilerin kollarını ve alt bacaklarını sıcak tuttuğunu öne sürüyor. Bunun yanında sakatlık riskini de azaltıyor. Ancak bilim insanları, bu giysilerin sıradan adamlar için faydalı olduğu konusunda kesin görüşe sahip değil. İspanya’daki
araştırmacılara göre, bu giysiler sadece sardıkları kaslardaki ağrıları yüzde 27 oranında azaltabiliyor.
Yani biceps ve kalfkaslarınızda ağrı yoksa, ihtiyacınız da yok. Ayrıca ağırlık kaldırma gücünü artırma oranı sadece yüzde 1.
Karar: Kol ya da bacak kaslarınızda ağrıyı önlemek istiyorsanız, denemeye değer.
