Windshield Wiper (Gövdeyi çalıştırıyor.)
Kollarını iki yana açıp sırtüstü yere uzan. Denge topunu bacaklarının arasına al. Bacaklarını yukarı kaldırınca kalçanla aynı hizada olmalı. Sağ omzunu yere bastırırken bacaklarını mümkün olduğunca sola indir. Bacakları tekrar yukarı kaldırırken gövde kaslarından kuvvet al, sonra da diğer tarafa uygula. 10 tekrarlık bir, iki set uygula.
