Balık tüketiminin depresyon üzerindeki pozitif etkilerinin nedeninin bir açıklaması da, balıkta bulunan omega-3 yağ asitlerinin dopamin ve serotonin hormonlarının aktivitelerinde oynadığı kilit rol olabilir. Çünkü, her iki kimyasal da depresyon konusunda etkili oluyor. Bir başka ihtimal de fazla balık tüketenlerin diyetlerinin genel anlamda daha sağlıklı olması. Daha sağlıklı bir diyet, mental sağlığın da daha iyi olmasını sağlıyor. Medical College of Qingdao University’den Dongfenf Zhang, balık tüketimi seviyesinin yüksek olmasının depresyonu önlemede faydalı olduğunu belirtiyor.
Depresyonu önlemede hangi balık türünün daha etkili olduğunun tespiti için ise daha fazla çalışmaya ihtiyaç var.
