4- Haberlerle kafayı bozmak
Her sabah ilk olarak haberlere bakıyor, gün içinde Twitter’dan olayları takip ediyorsun. Bu oldukça iyi bir alışkanlık aslında. Ama zararlı yönlerini de göz önünde bulundurmak lazım. Ne yazık ki, dünyada her gün tonlarca olumsuzluk yaşanıyor ve bunlar da haber olarak önümüze geliyor. Sürekli olumsuzluklarla ilgilenmek de dünyayı daha karamsar algılamana yol açıyor. Bu dozu iyi ayarlayamamak da depresyona neden oluyor.
