Yiyecekleri nasıl dilimlediğinizden nasıl çiğnediğinize kadar pek çok detay, daha düşük kalorili ve daha besleyici diyetin kapılarını açıyor.
Diyet programınızı gözden geçirmek mi istiyorsunuz? Bunun için buzdolabınızı boşaltmayın; son dönemde popüler olan ve hızlı sonuç veren diyetlerden birine başlayın. Kilo vermek çaba ve kararlılık isteyen bir sabır oyunudur. Bu yüzden büyük dönüşümler yerine ufak değişikliklerle başlayın ve doğru seçimlerin sayısını her geçen gün, aşama aşama artırın. İstenmeyen kilolardan kurtulmanın en sürdürülebilir yöntemi bu. İşinizi kolaylaştıracak şu yedi basit ipucuna göz atın.
