1/ Hamburgerinizi tıka basa doldurun
Tüm güzelliklerden vazgeçmek zorunda değilsiniz, sadece paketli ve işlenmiş olanlardan kurtulun, yeter. Bu yüzden kendi burgerinizi pişirmeye ne dersiniz? Burger köftesinin ortasına bir delik açın ve içine mantar doldurun. Bu sayede tavsiye edilen oranda (65 g) kırmızı et tüketir ve kendinizi gayet tok hissedersiniz.
