5/ Kan şekerini yükseltmeyin
Akşam yemeğine salata ya da üzerine sirkeli zeytinyağı sosu gezdirilmiş bir kâse fırınlanmış sebze ile başlayın. Arizona State Üniversitesi’nden beslenme uzmanlarına göre, sirkedeki asetik asit, karbonhidratları sentezlemekle görevli enzimlerin çalışmasına engel oluyor. Birkaç çay kaşığı sirke, yemeğe oturduğunuz anda kan şekerinizin uzay boşluğuna doğru fırlayıp aniden yere çakılmasının önüne geçiyor.
DETAYLARLA ZAYIFLAYIN
