Su
Evet, bildiğin gibi sıfır kalori fakat bilmen gereken başka şeyler de var: Araştırmalar gösteriyor ki, susuzluğu çoğu zaman açlıkla karıştırıyoruz. Yemekten önce iki, üç bardak su içmek, daha az yemeni ve daha ince bir bele sahip olmanı sağlar.
Metabolizmanı ateşlemek için sabahları ilk iş olarak su içmen gerekiyor. Tom, “Gece boyunca hiçbir şey içmediğimiz için sabah dehidre bir şekilde uyanırız” diyor. Bu durum ise metabolizmanın yavaşlamasına yol açar. Su, aynı zamanda toksinleri vücudundan atmana da yardım eder. Bu şekilde ne kadar çok toksin atarsan, o kadar azı cildine nüfuz eder. Böylece yaşlanmanın etkilerinden de korunmuş olursun.
