MEYVE SULARI
NEDİR?
Belirli bir süre hiçbir şey yemeden sadece sebze-meyve suyu tüketmenin, toksinleri atma, besinleri özümseme ve zihni berraklaştırma konusunda vücuda yardım ettiği iddia ediliyor.
KİM DENEDİ VE NE DİYOR?
“Devamlı baş ağrısı çekiyordum ve hiçbir şeye konsantre olamıyordum. Kendimi hiç aç hissetmedim ama üstümde hep ‘yeni uyanmış gibi’ hissiyatı vardı.” –Raymond Ho, Yardımcı Sanat Yönetmeni
BİLİM NE DİYOR?
2015’te yapılan bir çalışmada, birden çok günü 400 kalorilik limonlu su detoksuyla geçiren kadınların kilo verdiği görüldü. Ancak verilen kiloların hepsi yağ değildi. Vücut kompozisyonu antrenmanı uzmanı Dr. Brad Schoenfeld, “Protein içseniz bile, düşük kalorili bir diyet uyguladığınızda kaybedilen her kilonun yüzde 25-30’u kaslardan gelir” diyor.
İŞE YARAR BİLGİ
Meyve ve sebzeler, kanserden kalp rahatsızlıklarına kadar hastalıklara karşı savaşır. Ancak meyve-sebze sularının belirli bir süreliğine vücudun tek besin kaynağı olmasının sağlığa etkileri pek bilinmiyor. Gerçek sebze ve meyve yiyerek lif almaya çalışın.
